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健康养生:儿童晒太阳防护很重要

来源:网络整理 时间:2017-12-05 13:18

  晒太阳是儿童补钙最方便、最经济的方式,但是儿童的皮肤比较薄嫩,皮肤的屏障功能不完善,很容易受到外界不良因素的侵害。为了避免孩子的皮肤被晒伤,晒太阳的时候是否应该涂防晒用品?防晒用品是否会降低晒太阳补钙的效果?记者为此采访了沈阳市儿童医院儿保科主任文江舸和沈阳市第七人民医院皮肤科主任医师丁英杰,帮助妈妈们解除疑惑。

  丁英杰认为,凡事有利有弊,晒太阳补钙的同时,应该注意避免受到阳光中紫外线的伤害。晒太阳时间过长或是没有很好地进行防护,可能会给孩子的皮肤带来一些伤害。被晒伤后,皮肤会出现红、肿、热、痛,随后出现水疱、脱皮,而且童年时期皮肤晒伤会增加以后患皮肤癌的风险。避免晒伤孩子皮肤,可以涂抹儿童专用防晒霜,使用遮阳帽、防晒衣等。如果必须在烈日下长时间停留,那么就应该选择适合儿童使用的防晒用品。孩子一般6个月后就可以涂抹防晒霜,家长可根据年龄选婴儿型、幼儿型的,千万不能图省事给孩子使用成人防晒霜。

  文江舸建议,烈日炎炎的夏日,家长最好选择在树荫下给孩子晒太阳,让树叶遮挡一部分强光,避免阳光直射伤害孩子。树荫下的折射光强度虽然比太阳直射中的紫外线强度低,但是足够达到孩子晒太阳补钙的需要。如果孩子太小,不能到室外晒太阳,家长可以打开窗子,让斜射阳光给孩子晒太阳,每天晒l至2次即可。不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,影响人体有效合成维生素D。

  文江舸说,带孩子晒太阳,时间以上午6时至10时及下午4时至5时为宜。上午6时至10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4时至5时,紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳。因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。需要注意的是,在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

  同时,晒太阳时不要直接晒到孩子的眼睛,每天晒太阳的时间长短应随宝宝的年龄调整,可由出生后的几分钟、十几分钟逐渐延长到两个小时。



(责任编辑:张爽)

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